背中が固いと痩せませんよ！（1）

なかなか痩せないとお悩みの貴方へ・・・背中が固いと痩せませんよ！

今から6年前、7.5kgの減量をしたことがありますが、その時の話です。

（つまり私の実体験のお話です。）

エステのお店に勤めていた友人から、モニターになって欲しいと依頼があったのは６年前のことでした。

週3回の施術と、食事一食置き換えです。

はじめの１ヶ月は全然体重の変化がなかったのですが、別のことに気がつきました。

！整体師のくせに背中が痛い・・・！

この１ヶ月間の施術は毎回オイルマッサージ・・・背中が柔らかくなるまで１ヶ月かかったという事です。

つまり最初の１ヶ月は痩せやすい身体にするための準備期間だという事なのでしょう。

そこから１ヶ月1Kgペースで体重を落とす事ができたのですが、エステの方法を使ったのは次の１ヶ月間だけ・・・３ヶ月以降は自分のやり方で落としたのですが・・・。

どうやって痩せたって？・・・何をしたかは次回のお話！