腰 痛

腰痛、ぎっくり腰

*** 腰痛とは ***

 

腰痛は人が2本足で立つようになってから生じやすくなったと考えられており、人間の宿命と言えるものです。

現代社会では2~3人に1人は一度は腰痛に悩んだ経験があると言われているほど身近なものです。
多くの場合は一過性のものですが、急性腰痛(ぎっくり腰)を繰り返すことによって慢性の腰痛に悩まされる人がかなりいますので気をつけたいものです。

腰痛を起こしやすい人は働く姿勢にも関係しますが、姿勢の異常や体幹・下肢筋肉のバランスの不良が多く見られることが指摘されています。

ですから、ほんの少しの姿勢の改善で回避できるとも言えます。


*** 腰痛になりやすい人 ***


① 腰椎の前湾(腰のそり)が強くなっている。

 

② 腹筋の筋力の低下。

 

③ 背筋や下肢の筋肉の柔軟性が低下している

 

④ 腰を伸ばす筋肉の筋力の低下で、腰曲がり傾向にある。

★★★ リセットでは

 

まず、生活習慣をうかがい身体全体の姿勢をみます。今の状態がどうなっているか、ひとつずつわかりやすく説明します。

筋肉は重なり合い複雑な部分もあります。一番強固な硬縮はモーターポイントを使いゆるめ動かしやすい状態をつくります。

硬い筋肉はストレッチで柔軟性をとりもどさせ、その状態からの運動の具体的提案をし、解決にむけてのお手伝いをします。

 

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